6 、特适
5 、合上盐 、班族出锅 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片鸡精
做法 ：
1、特适准备腌制鸡脯肉 。合上快速滑炒 。班族青笋削去外皮，快手
主料 ：青笋一根 、菜青
4、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、
7 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，
8 、鸡脯肉冲洗干净、鸡精 ，
2、小米辣切成小斜圈 。
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、干淀粉调料 ：食用油 、油5成热时 ，