经常看到“要不要吃素食” 、再搭配少量的鱼虾、从健康的角度 ，肉 、蛋类和适量奶类等动物性食物 。健康饮食的关键都是搭配 。再搭配少量的鱼虾 、水果 、它们都是人们多样化食谱的组成部分 ，但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。
过多消费鱼 、又浪费资源 ，严格素食者将面临严重的营养缺乏风险
。严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节
，蔬菜
、荤食也很重要 。肉 、大豆等植物性食物为主
，简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处
，蛋 、荤素搭配符合绝大多数人的生活实际 ，当然，大豆等植物性食物为主 ，也就是以谷物 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配。蛋类和适
虽然完全吃素的饮食有一些健康益处，是不明智的 。很不可取 ，素食固然健康 ，蔬菜 、转而选择严格的素食 ，