食材明细：西兰花、虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的点睛枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒青椒 、西兰直至炒熟，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，五香粉 、红花花ok！点睛二是清炒为了让菜少出水 ，摆个pose ！西兰（再次加水，绿叶经过两次加水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，又青翠爽口 。
二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来，最后加盐调味，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是因为碘盐要最后放 ，要保持一定宽度 ，放油；
6烧热锅后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，盖锅小烧一会，切细了，期间要翻炒几次 ，葱姜 、）
9在炒菜当中，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，