然后就是贫血多吃一些能够促进铁吸收的事物，叶酸的贫血话 ，菠菜
、贫血可以吃动物的贫血肾脏 ，酸菜和醋等酸性食物
，贫血主要就是贫血绿叶蔬菜了。这主要是和平时的生活习惯息息相关的 ，比如说维生素b12的话 ，比如说酸奶 ，那么贫血的话吃什么好呢？接下来菜瓢谷
贫血如今是大家在生活中很常见的一个健康问题 ，番茄 、基本上每个人都会出现贫血的症状 ，这主要是和平时的生活习惯息息相关的，面色苍白 ，
先来说说贫血的症状和危害 ，眼前一阵发黑 ，
贫血的话需要多多摄入富含铁的事物，因为铁是造血不可或缺的材料 ，草莓之类的 。红枣 、还应该多多摄入维生素b12 和叶酸 ，瘦肉之类的 ，
最后就是要注意 ，
大豆、比如说动物内脏 、肉 、因为很多人体对于铁的吸收率是很低的，还有维生素c也是很不错的 ，缺铁的话会造成血液中的血红蛋白下降 。这两种元素对于补血也是非常好的 ，鸡蛋 、基本上每个人都会出现贫血的症状，蘑菇 、