配料 ：尖椒1个 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞燕麦片50克 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油，燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士：
1 、继续炖2分钟 ，
材料：
主料：土豆1个 、尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根、口感越软烂 。
煮开后转中小火 ，口感会更好；3 、盛出，加入尖椒 ，点缀小红椒即可 。加少许水，时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、