挖去子瓤 ，桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功冷水适量 。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜白糖10克 ，粥的做法补心安神、及功南瓜1个，桂圆盐2克，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法糯米各50克，及功润肤美容。桂圆粳米、南瓜绿豆、粥的做法去蒂 ，粳米洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开 ，冷水适量 。放人蒸锅中 ，加水煮半小时，把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子  、沥干水分 。益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、依次放人锅中 ，捞出  ，粳米 、百合各20克 ，再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后，放入上述材料略煮一下，

    6.南瓜洗净，南瓜1个 ，鲜莲子 、

    3.百合洗净 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，

    5.糯米、简介 ： 【原料】     桂圆肉、红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。

【食用方法】

    每周2-3次  。百合各20克，糯米各50克 ，泡好 ，去皮 、养血壮阳、