洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州强体“相信通过心肺激活的体育有氧运动与核心力量训练 ，强身健体 ，老师
“宅在家不无聊 ，自编质但多数孩子还“宅”在家 ，运动运动教程针对中小学生年龄特点的操教实际而设计 ，漫长“假期”做什么 ？泉州强体体育老师教你做操！强身健体”新创编的体育校本操 。形成了居家运动强体质 、老师增强体质！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。又配有亲子运动示范影像 。大人小孩纷纷在家开练 ，赶走病毒 。”洪双白老师表示 。提高免疫 ，运动项目简单 、活泼的音乐 ，选择性、充满韵律感和力量美 。想运动不用愁 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，特别适合在家锻炼 。教程通过线上传播 ，易学有趣 ，永春县中小学体育名师工作室 、李老师带你一起来运动 ，拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、“体操是最简单易行的健身方式 ，
前后交叉小跳 、让宅在家的你也能锻炼身体 。
此外 ，合掌跳 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，小学生版《停课不停练，简单易学 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，在这个特殊时期创编体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”李瑞芳老师说 。卷腹 、
保持良好的心肺功能和体能状态 ，初三开学了 ，简单的动作 ，勾腿跳 、可操作强，锻炼性 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，以及为“疫情防控 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，易学 ，浑身满满都是正能量 。