熟花生仁适量、信手小菜糖1茶匙、润肠姜1小块、排毒盐少许、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌最后加入芝麻油，金针芝麻油少许。菠菜充分拌匀即可。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、锅中加入适量水 ，排毒蒜2瓣、营养鸡精少许、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、

　　准备 ：花生切碎 ，盐 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、醋2汤勺、