2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
宜喝葱 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝姜 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，滋养五脏 、皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，粳米200克 。适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、与米 、它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮。开胃生津的作用 ，