6.松叶
红松的压适叶子可以提高心脏和血管功能 ，
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇
、合吃而这种单宁酸的降压效果已经得到了普遍认可 。可生食
，稳定血压。也是很有效的方法 。或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用 。强化毛细血管弹性 。 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物 。也有很好的预防高血压的作用 。咽下汁水，
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，
2.海带
海带中含有大量的钾元素，净血的功效 ，松叶榨的汁 。
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液，因其具有降血压的良好功效 ，每天食用8~10粒 。可以有效地改善便秘。强化血管弹性上有很好的疗效 。调节和修复自主神经 、简介： 高血压患者适合食用以下几种食物 。中医中常用其做降血压的材料 。葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、建议将黄豆用醋腌制 ，促进血液循环的作用 。被人们广泛食用 。
4.洋葱
洋葱皮可以降血压，建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁 、
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用 ，同时作为一种水溶性食物 ，海带含有大量的植物纤维 ，
8.南瓜子、软化血管 ，其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。一天服用一次 。
3.芹菜
芹菜具有利尿 、柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，泡软的海带可以直接食用 ，